Côte à Côte Coaching/Alimentaire Mon Cher Traileur

  • 275 €

Alimentaire Mon Cher Traileur

  • Cours

Le programme des traileurs qui feront de l’alimentation leur alliée pour des courses pleines d'énergie et de bien-être.


Valeur du programme : 397€

Offre actuelle : 275€


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Contenu détaillé

Bienvenue

M0-Licence d'utilisation
M0-Présentation
M1-Introduction
M1-Précision sur les compléments alimentaires

L'importance de l'alimentation en trail

M2-L'importance de l'alimentation en trail

L'alimentation à l'entraînement

M3-L'alimentation à l'entrainement
L'alimentation selon le temps de course
Le breakfast bowl

Les 7 jours avant la course jusqu'au départ

M4-De J-7 au départ de la course
Check list trail A4
Check List trail tél

L'alimentation (et l'hydratation) pendant la course

M5-1-La stratégie de ravitaillement
M5-2-L'hydratation et le ravitaillement liquide
M5-3-Le ravitaillement solide
Calculs ravito by CCC
M5-4-Estimer son allure
M5-5-Ravitaillement sans assistance
M5-6-Quand se ravitailler
M5-7-Spécial ultras

L'après-course

M6-L'après-course

Les problèmes gastro-intestinaux

M7-1-Problèmes gastro-intestinaux
M7-2-Problèmes gastro-intestinaux-suite

L'alimentation au quotidien

M8-1-Bonnes pratiques au quotidien
Aliments alcalins.png
M8-2-Repas au quotidien

Alimentation et anxiété

M9-Alimentation et anxiété
Neurotransmetteurs.png

Livret de synthèse

Livret Synthese AMCT
Calculs ravito by CCC

A toi la parole

A toi la parole !

Licence d'utilisation

Ce programme est fourni dans le cadre d'une licence d'utilisation personnelle, non exclusive et non transférable.

Il est destiné à un usage individuel uniquement et ne peut être reproduit, partagé, distribué ou vendu sans l'autorisation écrite de Côte à Côte Coaching.

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