Comment être confiant et fier de toi en trail pour atteindre tes objectifs de course. Au programme : - Les 5 blocages mindset qui t’empêchent de t’amuser et de progresser en trail - Les changements que tu dois effectuer pour passer un cap de progression - Les étapes incontournables pour atteindre tes objectifs avec plaisir et envie

Apprends à réaliser un plan de course, une stratégie en béton spécialement ajustée pour réussir tes trails. Tu sauras optimiser ton effort en gérant efficacement ton allure, ton énergie et les difficultés anticipées. Sans faire de reco terrain ! Tu vas aussi booster ta confiance, réduire ton stress, ce qui te permettra d'être plus lucide et résiliant face aux imprévus.

Le programme des traileurs qui feront de l’alimentation leur alliée pour des courses pleines d'énergie et de bien-être.

Coureur ou ravitailleur, voici 1 h de vidéo pour toi pour apprendre à bien assister un traileur au ravitaillement. Sur le moment, tout se joue en quelques secondes / min et hop le coureur repart rechargé en nourriture, eau et moral. Mais pour parvenir à tout bien faire en un instant, il faut avoir préparé un minimum son affaire, à commencer par être au point de Rdv en temps et en heure...

Calculette Excel pour anticiper facilement tes besoins énergétiques sur ton prochain trail. Valable pour toutes distances et tout nombre de ravitaillements. Synthétise ton plan de ravito sur mesure. Ce fichier est extrait du programme Alimentaire Mon Cher Traileur. Si tu souhaites en bénéficier sans acheter la totalité du programme, tu peux l'acheter ici. Attention, ce fichier ne fonctionne que sur Excel.